レース３日前の最終スクール

レースを３日後に控えている菊地さんの今日のメニューはトランジッションの復習と少し強度の高いブリックトレーニングです。メニューはバイク５km＋ラン１kmを３セット。バイク後のランの厳しさ辛さに慣れるトレーニングです。普段、ランナーである菊地さんは３分１０ぐらいで余裕で走ることが出来ますが、今日はそう簡単には行きません。バイク後のランは３分４０〜５０ぐらいのラップを刻んでおりました。慣れるには練習と時間が必要です。

あとはレースのスタートラインに立つだけです。